瞑想プラス：トレーニング、タイマー、音楽、リラックス

このアプリケーションは、自己瞑想用です。

内部：

瞑想のテクニックに関する段階的な指示。

最高の状態に入るために最も必要なものを収集しました：

⦁画面上のポイント

⦁ろうそくを燃やす

⦁神聖なシンボル

⦁マンダラとヤントラ

⦁幻想

⦁画像

⦁呼吸制御

⦁瞑想的な絵

🎹厳選された音楽とサウンド：

⦁サウンドボウル

⦁自然の音

⦁水と火

⦁フルート、ゴング、ベル

仏教の祈りのドラム

⦁マントラ：オム、マハマントラ、オムナマシアヴィア

⦁その他26曲

🔔リマインダー-繰り返し信号、集中するのに役立ちます。

🏆成果-瞑想を続けようとする。

simpleシンプルで印象的な設定システムにより、瞑想を微調整できます。

アプリケーションの利便性は、瞑想を学び始める初心者と経験豊富な開業医に適しています。

集中画像用のオブジェクトを選択するか、大きな文字で書かれた単語を取ることができます。赦し、感謝、意識の瞑想も同様です。

🍏何が瞑想の実践をもたらしますか？

⦁思慮のない喜び

⦁深いリラクゼーションと休息

⦁記憶力、注意力、集中力が向上します

⦁不安の軽減

⦁睡眠の質を改善する

⦁ストレスに対する耐性を高める

⦁自己認識

⦁落ち着き、自信がつきます

瞑想の目的は何ですか？

瞑想の目標は、落ち着きのない強迫観念から心を浄化することです。

瞑想には2つの方法があります：虚空の瞑想と集中による瞑想です。注目の対象として、壁、ろうそくの炎、またはペイントされた画像にポイントを取ります。注意が散漫にならないことが重要です。あなたが完全に集中していると感じるとき、あなたの考えは溶けて、あなたは瞑想の状態に入ります。

初心者の問題は、ある時点で注意を向けるのが難しいということです。あなたは常に「気を散らさないで！」と自分自身に思い出させる必要があります。そして、瞑想の状態は失われます。

このアプリケーションでは、気が散らないように、リマインダーを設定できます。あなたがそれを聞くと、あなたは集中のポイントに戻り、瞑想の状態は中断されません。

集中による瞑想の実践では、特定の位置や特定の場所に座る必要はありません。これは、横たわっているか、立っているか、ベッドの中にあるか、輸送中にある場合があります。瞑想の期間は自分で設定できます。 5、10分の瞑想でさえ、意識を高め、力を与えます。朝、昼間、夕方（就寝前）または夜の瞑想-選択はあなた次第です！

瞑想のレッスンを受ける必要はありません-自分の教祖になれば、アプリケーションは良いヘルパーのようになります。

アプリケーションは、実践者に適しています：プラナヤマ、クンダリーニヨガ、ハタ、クリヤ、タントラ、バクティ、カルマ、ジュナナ、ラジャ、ジャパ、ディアナ、サハジャ、サマディ、チャクラ瞑想、超越瞑想、ヴィパッサナ、気功、断言、禅。愛情のある優しさ（メッタ）、第三の目を開く瞑想、トラタカ、n、視覚化、プレゼンス瞑想、サルグナ、ニルグナ、フィットネス瞑想。

m瞑想を開始すると、意識がどのように変化するかがわかります！

🌟2076すでに人々はアプリケーションに5つ星を与えました。ありがとうございます！